Notre philosophie d’entraînement
Dans nos entraînements en groupe, ce n’est pas seulement ta progression sportive qui compte, mais aussi le plaisir de bouger ensemble. Car s’entraîner à plusieurs, c’est plus motivant, plus agréable – et tout simplement plus efficace.
Après un échauffement dynamique, tu enchaînes des exercices variés qui renforcent ta force, améliorent ta mobilité et stimulent ton endurance. Tu progresses à ton rythme, que tu débutes, reprennes l’activité ou recherches un vrai défi.
Chaque séance se termine par un élément fun et dynamique – parfois ludique, parfois plus intense, mais toujours avec l’objectif de te faire repartir avec une belle énergie, un esprit clair et le sourire aux lèvres.
Le lieu d’entraînement
Nos entraînements ont lieu en plein air dès que possible – à l’air frais, sous les arbres, avec beaucoup d’espace et une belle vue dégagée. Le climat estival et l’environnement naturel créent des conditions idéales pour bien commencer la journée ou la terminer en bougeant. Et s’il devait pleuvoir à verse ?
Pas de souci – nous nous retrouvons simplement dans la salle de sport de Dimitri. Ainsi, tu restes actif·ve quel que soit le temps.